¿Que deportes puedo practicar?

Haber explico el titulo ejej
Esoty gordita y me gustaria hacer mas deporte para adelgazar lo qeu nose es que deportes puedo practicar si tengo sobrepeso. Me da mucha verguenza hablar de esto xcon un medico y mucha mas con mi madre :S
Contsetarme porfa!

a ver de forma sin ir al gimnasio o eso lo mejor es

subir y bajar escaleras correr andar en bici y en futbol tambien es bueno ya que son carreras explosivas y quemas bastantes calorias

Julen como se te ocurre decirle que corra con sobrepeso???que quieres qeu se le artrofien los ligamentos o algo peor?? Y gimnasio tampoco es recomendable en edades de crecimiento.

Haber lo que puedes hacer es natacion o ciclismo que son deportes muy completos.
Cuando lleves un tiempo practicando estos deportes puedes probar a andar y si te ves con ganas correr pero solo distancias cortas.

La alimentacion tambien cuenta a la hora de adelgazar y los habitos tambien. Prueba a ir andando a todos lados, no utilices el anscensor( a menos que no haya escalera eh xD)

P.S: Julen no te enfade :D:

La natacion es muy buena para adelgazar sobre todo para la barriga !!
Cuando iba a casa de mis primos que tienen piscina pues siempre perdia un poco de barriga.

Natacion

A ver sobrepeso tengo yo tambien hayyy las vacaciones pasan facturos 7 kilos en fin pero vamos de ahi a que se te rompan los ligamentos o lo que tu has dixo hay un trecho correr no es malo el gimnasio es bueno mientras hagas cardio y no musculacion
habria que saber que tipo de sobrepeso es porque si tiene no se hasta 15 o por ahi puedo correr sobrada le costara mas seguro pero puede correr si ya son mas de 20 o 30 no es recomendable para nada

Que rapido haces tu un examen con solo dos datos no? xD
No t as preocupado por saber tipo de alimentacion, herencia ni nada.
Me gusta!! xD

Ah y una cosa es tener sobrepeso y otra unos kilillos de más!